Insomnia afecteaza o mare parte a populatiei din intreaga lume. Studii recente au dezvaluit faptul ca lipsa somnului, asociata cu stresul, deviatiile alimentare si anxietatea poate duce la depresie  grava si chiar la boli psihice, greu de tratat. Cauzele lipsei somnului pot fi diverse: de la stres, la diverse dureri cronice, de la prea multa oboseala si probleme acumulate in timp, pana la schimbari hormonale si consum de medicamente fara prescriptie.

 

Iata care sunt principalele cauze ale insomniei si ce schimbari ar trebui sa facem in viata noastra, pentru a avea un somn odihnitor.